현대인의 눈 건강에 적신호가 켜졌습니다. 이제는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 사용이 증가하면서 노안뿐 아니라 어린이들의 눈 건강에도 문제가 커지고 있는 만큼 눈 건강 지킬 수 있는 방법과 눈에 좋은 영양제도 알아보겠습니다. 현대인의 눈건강 적신호 '몸이 1만냥이면 눈이 9천 냥'이라는 말이 있습니다. 그만큼 눈 건강이 중요하다는 말인데요, 조기발견이 쉽지 않아 시력이 완전히 안 보일 때까지는 모르기 때문에 눈 건강은 미리미리 관리해야 하는 중요한 사항입니다. 눈은 하루에 20만번 움직인다고 합니다. 그러나 컴퓨터와 잦은 스마트폰 사용으로 인해 현대인들의 눈 움직임이 3/1로 줄어들었습니다. 그만큼 눈은 건조해지고 세균 감염 또한 증가합니다. 2020년 안구건조증으로 병원을 방문한 환자 수가 1,282만명 ..

아이들을 키워보면 잘 먹는 아이, 편식하는 아이, 입이 짧은 아이 다 다릅니다. 아이들마다 성장 속도도 다르기 때문에 아이가 기관을 다니기 시작하면 엄마들은 고민이 많이 생깁니다. 그렇다고 아이들이 내가 먹이는대로 잘 따라주지도 않아서 엄마는 속이 타들어만 갑니다. 엄마들의 공통 고민 "밥도 잘 안먹고, 간식만 찾고, 입이 짧아 밥 먹일때마다 스트레스 받아요" "밥 한끼 먹이는데 한시간씩 걸려요" "10시~2시까지가 면역력과 키 크는데 중요한 수면 시간인데 자려고 하지를 않아요" "자다가도 자주 깨요" "입학을 했는데 또래 친구들보다 키가 많이 작아서 속상해요" 많은 엄마들의 고충입니다. 건강한 식단으로 건강한 식습관을 길러주고 싶지만 막상 아이를 키워보면 생각처럼 되지 않습니다. 또한 맞벌이하는 엄마들..

11월~12월 축제 및 곧 다가올 겨울방학 아이들과 가볼 만한 10곳 정리해 보았습니다. 대부분 무료이며 아이들과 재미있는 체험도 하며 유익하고 추억에 남을 수 있는 정보 찬찬히 살펴보세요. 1. 2023 K-뮤직 시즌 '굿밤 콘서트 in 부산' 부산 해운대구 2023. 11. 2 ~ 2023. 11. 5 부산의 다양한 야간관광 프로그램을 즐기는 새로운 형식의 릴레이 K-뮤직 콘서트 상세정보 2023년 11월 2일(목) ~ 5일(일)까지 부산시 일대(APEC 나루공원, 용두산 공원, 영화의 전당 야외극장)에서 개최되는 2023 K-뮤직 시즌 '굿 밤 콘서트 in 부산'은 부산의 매력적인 장소와 음악이 만나, 아름다운 밤을 만들어가는 뮤직 콘서트이다. 매일 다른 공연 장소와 출연진 구성으로 부산의 야경코스..

우리 몸에 어떤 균이 사느냐는 건강과 직결되는 문제입니다. 장에 유익균이 많으면 건강에 도움이 되는 물질이 증가하지만, 반대로 유해균이 많으면 해로운 물질이 많이 형성됩니다. 건강한 장은 유익균과 유해균이 균형을 이루고 있습니다. 하지만 현대인의 장은 항생제, 방부제, 살충제 같은 화학약품으로 인해 유익균이 감소했습니다. 이러한 화학약품이 유해균뿐만 아니라 유익균도 함께 파괴시켰기 때문입니다. 유익균의 파괴는 우리 몸을 감염에 취약하게 만들고, 면역기능의 이상을 초래했습니다. 현대인에게 아토피, 천식, 알레르기, 암 같은 면역질환 발생률이 증가하며, 항생제 내성균과 같이 새로운 균이 나타난 이유도 그 때문입니다. 항생제가 깨뜨린 장내 세균의 균형을 되살리려면 프로바이오틱스(친생제)가 필요합니다. 좋은 프..